Díky běžeckým holím optimálně přesete váhu a zajistíte tak potřebnou stabilitu. Při výběru dávejte pozor na zpracování hůlek – vybavenost snadno nastavitelnými poutky by měla být samozřejmostí, stejně jako ergonomická rukojeť. Neméně důležitý je i materiál: karbon je lehký a tudíž praktický. A jakou výšku zvolit? Běžecké hole by měly tvořit 80 - 90 % tělesné výšky.